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ジャンピングランジの次はアンクルホップでさらに瞬発力を! 

2020年09月18日 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し

アイキャッチ画像:smartlog 今日は上半身の筋トレの日ですが締めでジャンピングランジを毎回しています。 以前ブログで紹介しましたが、この種目はプライオメトリクストレーニングといって全身のバネを強化する運動の1つです […]
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