宏子さんのプロフィールへ

宏子さんのブログトップへ

宏子さんの画像カレンダーへ

最新の記事

• 
  【New!】 雨後晴れ　青空が出ています〜
• 
  【New!】 ゴールデンウィークも今日で終わり久しぶりで友人とお茶とお喋り
• 
  【New!】 我が家のゴールデンウィークは今日で終わりました〜
• 
  久しぶりの美容室
• 
  　　爽やかな五月晴れが気持ちの良い仲住宅街街の散策

一覧を見る>>

テーマ

• 想い出の日々 （ 339 ）
• テーマ無し （ 2785 ）

カレンダー

月別

• 2024年05 月（ 7 ）
• 2024年04 月（ 28 ）
• 2024年03 月（ 32 ）
• 2024年02 月（ 28 ）
• 2024年01 月（ 31 ）
• 2023年12 月（ 31 ）
• 2023年11 月（ 31 ）
• 2023年10 月（ 30 ）
• 2023年09 月（ 30 ）
• 2023年08 月（ 31 ）
• 2023年07 月（ 31 ）
• 2023年06 月（ 30 ）
• 2023年05 月（ 32 ）
• 2023年04 月（ 30 ）
• 2023年03 月（ 30 ）
• 2023年02 月（ 28 ）
• 2023年01 月（ 32 ）
• 2022年12 月（ 31 ）
• 2022年11 月（ 29 ）
• 2022年10 月（ 32 ）
• 2022年09 月（ 32 ）
• 2022年08 月（ 32 ）
• 2022年07 月（ 33 ）
• 2022年06 月（ 30 ）
• 2022年05 月（ 32 ）
• 2022年04 月（ 30 ）
• 2022年03 月（ 31 ）
• 2022年02 月（ 28 ）
• 2022年01 月（ 31 ）
• 2021年12 月（ 31 ）
• 2021年11 月（ 31 ）
• 2021年10 月（ 31 ）
• 2021年09 月（ 30 ）
• 2021年08 月（ 31 ）
• 2021年07 月（ 31 ）
• 2021年06 月（ 30 ）
• 2021年05 月（ 31 ）
• 2021年04 月（ 30 ）
• 2021年03 月（ 31 ）
• 2021年02 月（ 28 ）
• 2021年01 月（ 32 ）
• 2020年12 月（ 31 ）
• 2020年11 月（ 29 ）
• 2020年10 月（ 31 ）
• 2020年09 月（ 30 ）
• 2020年08 月（ 32 ）
• 2020年07 月（ 31 ）
• 2020年06 月（ 32 ）
• 2020年05 月（ 31 ）
• 2020年04 月（ 30 ）
• 2020年03 月（ 31 ）
• 2020年02 月（ 29 ）
• 2020年01 月（ 30 ）
• 2019年12 月（ 26 ）
• 2019年11 月（ 30 ）
• 2019年10 月（ 26 ）
• 2019年09 月（ 38 ）
• 2019年08 月（ 30 ）
• 2019年07 月（ 31 ）
• 2019年06 月（ 26 ）
• 2019年05 月（ 30 ）
• 2019年04 月（ 29 ）
• 2019年03 月（ 30 ）
• 2019年02 月（ 29 ）
• 2019年01 月（ 31 ）
• 2018年12 月（ 29 ）
• 2018年11 月（ 30 ）
• 2018年10 月（ 32 ）
• 2018年09 月（ 31 ）
• 2018年08 月（ 31 ）
• 2018年07 月（ 31 ）
• 2018年06 月（ 30 ）
• 2018年05 月（ 31 ）
• 2018年04 月（ 30 ）
• 2018年03 月（ 31 ）
• 2018年02 月（ 29 ）
• 2018年01 月（ 32 ）
• 2017年12 月（ 32 ）
• 2017年11 月（ 30 ）
• 2017年10 月（ 30 ）
• 2017年09 月（ 31 ）
• 2017年08 月（ 31 ）
• 2017年07 月（ 32 ）
• 2017年06 月（ 30 ）
• 2017年05 月（ 33 ）
• 2017年04 月（ 30 ）
• 2017年03 月（ 31 ）
• 2017年02 月（ 28 ）
• 2017年01 月（ 32 ）
• 2016年12 月（ 32 ）
• 2016年11 月（ 30 ）
• 2016年10 月（ 33 ）
• 2016年09 月（ 30 ）
• 2016年08 月（ 30 ）
• 2016年07 月（ 29 ）
• 2016年06 月（ 29 ）
• 2016年05 月（ 31 ）
• 2016年04 月（ 30 ）
• 2016年03 月（ 30 ）
• 2016年02 月（ 29 ）
• 2016年01 月（ 32 ）
• 2015年12 月（ 26 ）
• 2015年11 月（ 24 ）
• 2015年10 月（ 19 ）

パワーアップ教室　

2020年04月23日
テーマ：テーマ無し

教室パワーアップ教室に行ってきました。

今日で中止になりました。
コロナ緊急事態宣言解除までです。

随一の楽しみでしたがコロナ拡大につながる
再開を待ちます。
今日の講義は免疫です。
体力をつけて今の時期を乗り越えたい

食事が大事
わかっているようでできてないと自覚しました。
昼食が大事
当たり前のように思っていたことが目からウロコです。
胃弱なので食べられる物
これが見直しです。

昼にこそたんぱく質です。

かねてから夜ご飯に疑問
自分の為に買い物もよく考えてしよう。

糖質の取り方も私は改めて考えました。

それにしても胃弱
いまの現状にストレスが影響してる
運動　散歩もして今を過ごします。

コメントをするにはログインが必要です

掲載されている画像

• 

  雨後晴れ　青空が出ています〜

• 

  ゴールデンウィークも今日で終わり久しぶりで友人とお茶とお喋り

• 

  我が家のゴールデンウィークは今日で終わりました〜

• 

  久しぶりの美容室

• 

  　　爽やかな五月晴れが気持ちの良い仲住宅街街の散策

• 

  今日は爽やかな五月晴れ　運動歩くを中心にした施設