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筋線維の並び方から見た筋トレの重量・セット回数　

2019年06月16日
テーマ：テーマ無し

前回、大胸筋は遅筋より筋肉が肥大する速筋の配合率の方が多いが平行筋（紡錘状筋）なので回数を多くした方が筋肉肥大に効果があると書きました。（個人差もあります） 今回はもう少しその筋線維の並べ方による筋肉の分類について説明致 […]

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

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  塔ノ岳へ

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  雲取山へ

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  不出来な登山

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  曇りのち雨でも山へGO!

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  奥多摩　七ツ石、鷹ノ巣山へ