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要注意な私　（１/１７）　

2019年01月17日
テーマ：テーマ無し

　去年暮れからずっと、風の強い日はありましたが、晴れた空しか見ていない気がします。どこかの吹雪の様子をテレビで見ても、信じられないままに。今日は曇っていて、予報では雪だるまマークが出ています。
　ひどい生活習慣を続けていたにもかかわらず、特定健診結果がほぼ変わらなくて、良いのか悪いのかわからなくなってしまった件を、この間書いたばかりですが、昨日行った「骨粗しょう症予防教室」では、思った通りと言うか、思った以上にやばい結果が出ました。対同年齢87.5％、判定5、少な目・要注意です。とうとうここまで落ちてしまいました。とりあえず、笑いましょう。
　骨密度は、数少ない、痩せている方が不利な項目です。栄養面だけではなくて、負荷をかける必要があるからです（したがって、水泳は骨量には残念ながら直接は利きません）。食食生活の内容が特に変わったのではないのですが、食べる絶対量が減りました。だって、食べたくないんだもん。ニュープロパッチが加わって、ようやく筋肉のこわばりが軽減されたのを自覚できたにのに、地震以来再び体調最悪にリバウンド。運動の「う」の字もしないままのこの結果は当然で、私自身の責任です。それにしても要注意とはね。くしゃみして骨が折れるってか。
　この笑っている場合ではない現実をなんとかしなくては。脅されるような事実を突きつけられることは、大切です。習った運動は、別にきついものではなく、習慣的にやりゃ良いのはわかっていまが、できない。A子さんと「ヨガでは私たち最年長組だけど、ここ（教室）にくると、若手だよね〜」と笑いました。毎年、福岡永告子さんが教えてくれるリズム運動が楽しくて、踊って負荷をかけると良いんだよねと思います。負荷をかけるなら「USA」だね。飛び跳ねるから。
　話それますが、歌は声帯（筋肉）を使う運動なので、衰えを防ぎ、誤嚥性肺炎の予防になると、私は信じています。ジュンセンセも、いっぱい歌えっていうし。
　息子に送る荷物、リュック・セーター2枚・手袋・ベルト・耳当て・ソックス（買っちゃったよ）・お米券です。これからマコ印の宅急便へ行ってきます。
　今年の歌会始のお題は「光」だったそうです。それじゃ私も一首。
　　　咳きこんで目覚める明けぬ寒空に　光さがして君の名を呼ぶ
　道新のネットモニターをしています。こんなのが来ました。
「あなたは、今年（2019年）のGWは何連休を取ろうと思いますか。」
1. 休みはなし 　2. 1日（連休なし） 　3. ２連休 …7. 10連休以上ってさ、無職の一人暮らしの私に、何も関係ないわ。それに続くのが「GWを何に活用したいか」とか「誰と過ごしたいか」とか、だんだん腹が立ってきました。電話調査なら、ブチ切れてやりたかったです。いくら無作為抽出だとしても、簡単なプロフィールはあがっているのだから、最初から除外しなさいよ。嫌味たっぷりに、返答してやりました。

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