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2017年10月15日
テーマ：テーマ無し

毎度、ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
６６歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆

ちょっと食べ過ぎて、
マタマタいつもの体調不良をおこして、
ここんとこ、パソコンに向かう気力も体力もなくて、
果てておりました。


１０月１０日（火）　
夏の暑いさなかは参加を控えていた
地域の　ふれあいサロン　でしたが、
気候も良くなったので、行ってきました。


▼黒板には、秋らしい　お猿さんの柿狩りが…


▼今日のテーブルセッティングは、ハロウィンですね。

▲色紙で折られた　魔女とコウモリとカボチャさんたちのお出迎えです。


▼いつものように、テーブルにつくと、コーヒーか紅茶を注文できます。

▲サンドイッチとバナナとお菓子が配られて、
朝自宅でコーヒーを飲んでますので、
会場では紅茶をいただきました。


　


地域の高齢者クラブに入会したら、
毎週火曜日に近くの公民館で
いきいき１００歳体操　というのがあるという
情報があったので、参加してきました。

１０月１０日は、午前中はふれあいサロンへ行って、
午後からは　いきいき１００歳体操　に参加です。

自分の引きこもりがちょっと気になってたので、
これからは出来る限り、
こういう機会を利用していきたいと思っています。


▼ＤＶＤ画面をみながら、体操をします。

▲健口体操ひめじ　お口歯つらつサンバ　とうのを、
マツケンサンバのメロディーにのってやりました。


▼椅子に座ってする体操…って、初めての経験でした。

▲１時間程で体操は終わりです。
毎週火曜日、引きこもり解消と、
体操をして、日ごろ使わない筋肉を使って、
自分の身体のために、これからは出来るだけ体操に参加して、
ちょっと頑張ってみます。


本日も読んでいただいて ２０１７年月日アスカで〜す


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