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2017年10月14日
テーマ：テーマ無し

納豆は畑の牛肉と言われ、お勧め食品です。いっとき美容にも良いという事でスーパーの店頭から,納豆が消えたというニュースもありました。
しかし、食べすぎるとよくないのも納豆だということです。
大豆に含まれている主な栄養素は、『プリン体』『大豆イソフラボン』『セレン』。
細胞の老化や抗がん作用がある反面、食べ過ぎると吐き気や肝機能不全を引き起こしたり、体内で蓄積されると、痛風の原因となるといわれます。
高タンパクなため腎臓にも負担をかけるので、体質や健康状態によっては気を付けたほうがいいよう。
同じものはたくさん摂りすぎず、一日1パック程度を毎日摂るのがベストなんですね。

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