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独居シニア通信
食録(11)
2017年10月02日
テーマ:テーマ無し
毎度、ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
66歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆
朝から雨で、本日は外出なしです。
いつにも増して、ネタなし…(;´Д`) うぅっ。。
せっかくおいでいただいたのですが、
撮りためた写真を載せるしかありません、
(*_ _)ゴメンナサイ
↑なんて言っていつもの事じゃん。。。
最近、血圧が低くってフラフラしてます。
110〜55って、低くないですか?
ネットで低血圧を調べたら、
塩をなめて、お茶飲んで、
運動不足に気を付けて、
お風呂にゆっくり浸かって、
睡眠不足にならないように、
ストレスをためないように、
バランスの良い食事を摂る、
と書いてありました。
これに気をつけるのって、
ほとんどの項目は、
オールマイティーですよね。
▼食活(玉子の黄身の亜鉛も低血圧に良いとか)
▲で、早速玉子焼きを...(*^_^*)
▼で、本日の朝食。
▼低血圧で買い物にも行けず、
食事は買い置きのワタミの冷凍おかず。
▲カレイのきのこあん 白菜の煮浸し
じゃが芋とウインナーの炒め物
註:ランチョンマットにアイロンがかかってないのは、
見ないふり見ないふり…( ̄∇ ̄;) ワッハッハッ
▼小腹がすいたので、自家製ポテト。
▲これは、手前味噌ながら、おいしかったです(*^-^)
本日も読んでいただいて 2017年10月2日アスカで〜す
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