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食記　

2017年04月26日
テーマ：テーマ無し

食記(しょっき＝読んで字のごとく、食の記録です。
※漢字二文字にこだわるアスカが作った造語です。）


毎度、ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)


胆石の腹痛で転げまわってからの食事です。

食べ過ぎに注意しながら
２２日は、用心のため。。。絶食。。。に近い食事内容です。
糖尿の薬がありますので、少しは食べないと…

ワタミ宅食は２２日(土)２３日(日)は、折よくお休み日でした。


▼４月２３日の朝食。

▲キャベツもレンチンで、温かくします。
牛乳もコーヒーもいつもの１/３ぐらいしか飲めませんでした。


▼４月２５日の朝食。

▲食べ過ぎるのがこわかったので、玉子は残して、
生野菜は、トマトもキューりもレンチンで温めます。


▼４月２６日の朝食

▲牛乳をコップ半分にして、カフェオレもいつもの１/３の量に。
今朝も、玉子とバナナは残しました。
まだ、食べ過ぎがこわいです...


食ネタブログでも、
豪華で手の込んだ内容ではなく、
病気食の食ネタなんて...
ちょっとわびしい…(/_;)




▼４月２３日のお買い物。

▲牛乳　　超熟食パン(両親のお供え用）　
野菜炒めセットは、焼きそばにして２皿に分ける。
もやしと玉ねぎ?２は　豚ロースと炒めて昼・夜の食事のときに少しづつ
キュウリとサラダ日和は　朝食の生サラダ用





▼ワタミ宅食【まごころおかず】４月２４日のお弁当。

▲デミソースハンバーグ　　ゆで野菜のごまマヨソース　
野菜ときのこのガーリックソテー
昆布豆　ほうれん草とえのきのお浸し　漬物


熱量３９４カロリー　　タンパク質２０．６ｇ　　脂質１７．５ｇ
炭水化物３９．５ｇ　　食塩相当量３．３ｇ　　カリウム８００?
カルシウム１２３?


▼ワタミ宅食【まごころおかず】４月２５日のお弁当。

▲カレイの煮つけ　　メンチカツ　　蒸し鶏と千切り大根のサラダ　
ニラ玉もやし　　洋ナシの赤ワイン漬け　　漬物


熱量３２３カロリー　　タンパク質１５．０ｇ　　脂質１３．６ｇ
炭水化物３４．１ｇ　　食塩相当量２．８ｇ　　カリウム５９１?
カルシウム７４?


▼ワタミ宅食【まごころおかず】４月２６日のお弁当。

▲鶏の唐揚げ　　さつま揚げと野菜の煮物　　ほうれん草と白菜の黒ゴマ和え
彩り野菜の甘酢漬け　　ポテトの真砂和え　　漬物


熱量４００カロリー　　タンパク質１８．６ｇ　　脂質１９．１ｇ
炭水化物３５．０ｇ　　食塩相当量３．８ｇ　　カリウム６５１?
カルシウム１０９?


本日も読んでいただいて ２０１7年４月２５日ｂｙアスカ


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