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びわの効能　

2016年06月13日
テーマ：健康

＜＜今年も豊作でした・・・

一粒の種から大きく育ったMY「びわ」。

今年は、約300個位獲れたでしょうか。

今迄は、適当に収穫、増えた枝葉の剪定と多少手間がかかっていました。

葉に薬効があるとは聞いてましたが、実の方も、意外に栄養価が高いことが判り、女性の健康にも良く、見直しました。

視力と呼吸器を守る効能に興味を持ちました。

ブログテーマの「日々健康を願っています。」に最適です。

種は植えつけると殆ど100％発芽しますので、どこかに植えたいのですが残念ながら場所が有りません。

効能の解説を検索しましたので参考にご覧ください。


****WEB
●β-タカロテンとβクリプトキサンチン

β-タカロテンは１００ｇ中５１０μg含んでおり、βクリプトキサンチンも６００μg含んでいます。これは体内でビタミンＡに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして､喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあります

http://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/fruit/Biwa3.htm



http://kenkou-tabemono.info/index.php?%E3%81%B3%E3%82%8F%E3%81%AE%E6%A0%84%E9%A4%8A%E3%80%81%E5%8A%B9%E8%83%BD%E5%8A%B9%E6%9E%9C

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