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生活と文化　

2015年11月07日
テーマ：テーマ無し

　健康診断の結果について

　予定通り、横浜総合健診センターで半日検診を夫婦で受診、即日判明分の検査成績を基に、医師面談を受けてきました。夫婦とも減量に成功、数値は大幅に改善しました。特に、私の体重は72,1キロで最近の検査時点の比較では大幅改善になっています。標準体重（62)よりは多く、肥満度16、BMI25,7と未だ少し太りすぎではありますが、エコーによる内臓脂肪もクリア（これまでは脂肪管で良く見えなかった）、減量作戦を高く評価頂きました。ところが数値は平常値内にありますが、総蛋白6,1、アルプミン3,9と前検からは低くなりすぎています。人間の体はよくできていて、減量のためタンパク質の摂取が減りすぎであるとの指摘を受けました。

　いずれにしましても、目標管理は初めて達成出来たわけで、この間厳しい指摘を頂いたおかげであると感謝しています。勿論リバウンドしないように、今後も毎日の散歩、適度な筋肉増強運動をキープし、内臓脂肪を増やさないよう努力したいと思います。10/28の「ためしてガッテン！」にあった「長寿ホルモン」アディポネクチンの働きを活性化させ、適度な有酸素運動と、やりがい、生き甲斐、にチャレンジして、「生涯健康脳」を保ちたいと考えています。日々是好日。

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