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過食　

2015年06月14日
テーマ：テーマ無し

過食（かしょく＝たべすぎること。）

食べ過ぎです。
粗食の毎日ですが、ご飯がおいしくって、過食ぎみです。

朝食
いつもの生野菜（玉ねぎ　キューリ　トマト）
パン　
カフェオーレ


昼食
やきそば（キャベツ　豚肉　焼きそば半玉）
味噌汁
ご飯100グラム


３時ごろ、小腹がすいたので、バナナを1本


夕食
ご飯160グラム（２８０カロリーはあるだろうなぁ…）
カニクリームコロッケ×２
生野菜

ここまででも、本日は大分カロリーオーバーなのですが、

とどめをさしました。

明日の朝食用にと、用意していた、
フルーツサンド（300カロリー）を食べてしまいました…<m(__)m>ﾊｧｰﾂ


これで、血糖値を下げようと思う方が、
ちょっと厚かましい…(-_-)/~~~ピシー!ピシー!





６月になると、スーパーに行く途中、きれいな紫陽花をみることができます。
　
▼これは、２０１３年６月５日の写真ですが、

▲まだ、咲いてません。。。


▼これは本日、同じ場所で撮った紫陽花です。

▲今が見頃ですよね。可愛い色でしょ　!(^^)!



本日も読んでいただいて ２０１５年６月１４日　　ｂｙアスカ

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