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世界最大の真珠か　

2016年08月27日
テーマ：テーマ無し

　今朝、クマサイに行くかと思って６時半過ぎ玄関を開けると小 雨が降っている。これじゃ中止だろう。 　　格安サドルバッグ 　夕べ郵便受に入っていた自転車のサドルバッグ。ネットで検索 していて４６４円と...

バンゲネクテン区間初Ｖ　

2016年08月27日
テーマ：テーマ無し

　ブエルタ第７ステージ、マセダからプエブラ・デ・サナブリア までの１５８．５キロの中級山岳区間。 　序盤、中盤、終盤と３つの３級山岳があるが、そのほか無印の 上りも。いずれもクライマーじゃなくとも容...

朝ポタ・西部農道　

2016年08月26日
テーマ：テーマ無し

　ようやくロードに乗れる環境が整って準備を始める。体調の方 はほぼ元に戻っていると思う。脚は狢牴臭瓩靴討襪世蹐Δ韻鼻 　朝８時１５分に出発。まずは西へハンドルを向ける。ペダリン グはまあまあか。５、６...

イエーツ、区間初Ｖ　

2016年08月26日
テーマ：テーマ無し

　ブエルタ第６ステージ、モンフォルテ・テ・レモスからルイン トラ（リベラ・サクラ）までの１６３．２キロの中級山岳区間。 　等級がつけられた山岳は、後半のの２級アレンサ峠のみ（登坂 距離１０．９キロ、...

認知症の予防　

2016年08月25日
テーマ：テーマ無し

　朝は食欲がなくても、まあいつものことなのでね。しかしお昼 になっても空腹感がないのは問題だろう。 　　空腹でなくてもご飯を 　ここは空腹でなくてもご飯を食べないとね。いつもの圧力鍋で ご飯を炊く。...