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加藤茶の蛋白制限食　

2024年01月13日
テーマ：健康

加藤茶の奥さんが「加藤家の食卓」という本で制限食のレシピを紹介しているという。これで加藤茶は人工透析を回避したという。
私も今たんぱく制限食を模索中だが、大変。とにかく、一日タンパク質を50グラムに抑えるとなると、1食15グラムにしなくてはならない。ご飯が5グラムぐらいあるので、おかずは10ｇ。お魚一切れ、肉60グラムで17ｇあるので、お魚半切れにしても8グラムぐらいになる。主菜がなきに等しい。
それにしても奥さんの彩菜？さん、悪口がなくなり、好感度が上がっている。加藤茶が羨ましい。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
13日　仕事の文書検討。俳句の会のことで少しテンションが上がっている。
あまり意識するのは問題なのだが、一日を丁寧に生きるために、一動作ごとに感情面のプラス、マイナス、中立と意識して見た。
マイナスだったのは、AI将棋で負けたことくらい。このブログ書いているのはややプラス、歯磨きは中立、仕事はプラス。

満足度83点。

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