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気分が転々とする　

2023年12月19日
テーマ：日記

ほんのわずか落ち込むだけなのだが、気分が転々とする。特に不愉快なこと嫌なことがあったというわけではない。こうなると、気持ちの持ちようというより、セロトニンの分泌不足などの身体的な原因のような気がする。食事のあとに気分が転換したりするのはそのせいかもしれない。ちなみに、今は気分がよい状態である。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
18日　仕事のかなり重要な会議。頭の回転が十分でなく、少し後味が悪い。逃げ道だけは残して置いたが。
19日　小会議。特に議題もなし。午後からジム。卓球とジャグジーはリラックスする。スーパーにより少し大きい文字たんぱく制限をしているので、たんぱく質の少ないレトルトの魚などを買ってくる。タンパク質1日50グラムはとても難しい。

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