百歳まで健康でいるための食事

食の三原則と言う言葉を知っていますか？　

2023年11月06日 外部ブログ記事
テーマ：テーマ無し


おはようございます。 食の三原則ってご存じですか？ １．適応食：人間に適した穀物や野菜を中心とした食事２．一物全体食：食べ物は生命を丸ごと頂く３．身土不二：自分緒生まれ育った土地でとれる旬のものを食べる 自己免疫力があれば病気にかからないのです。 自己免疫力を高められるのが、普段の食事であり、その基本が食の三原則だと思います。 参考になる写真を載せます。  食の三原則を基本にして、バランスの良い日本型の食事が良いのです。 下記をクリックしてみてください。食事道の基本「食の三原則」を解説 | 玄米食堂おかげさまで㈱玄米酵素は10月1日で創業から48周年を迎え、49年目に入りました...blog.genmaikoso.co.jp もっと詳しく知りたい方は、下記をクリックしてください。 食に対する考え方～食事道～|会社の取り組み|株式会社玄米酵素【公式】日本に古くから伝わる「食の三原則（適応食・身土不二・一物全体食）」を基本とする食の考え方を「食事道」と名付け、その普及と実践に努めています。飽食・美食の時代となり、健康に不安を抱える人が増えているいま、日本の食文化をもういちど見直してみませんか？www.genmaikoso.co.jp 私も食の勉強をする前は、薬(風邪薬や胃薬や鎮痛剤など)に頼っていました。 しかし今は、薬はほとんど飲みません。 飲まないというより、風邪にかからなくなったし、腰痛も発症しなくなったし、長年悩まされていた花粉症の症状もほとんどでなくなりました。 なぜ日本は、勤勉化の人が多いいのに、きちっと学ばないのか不思議です。 昔「赤信号、みんなで渡れば怖くない」とビートたけしさんが言いましたが、まさに今もそのような状況なのですね。 報道に迷わされずに正しい判断をする事が大事です。 食の大切さを今一度考えてみてはどうでしょうか？ 今日も投稿を最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

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