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転倒防止足裏体操・IOC山下会長転倒　

2023年11月04日
テーマ：健康のために

山下と言えば柔道家、状況が分からないが受け身がとれなったのかな。頸椎損傷と言えば重体だ。しかも66歳。
樋口恵子が90歳はヨロヨロ期。立つているだけで転ぶと書いている。

そんなこんなで転倒はしたくないので、NHKの雑誌に書いてある足裏エクササイズを今日からやることに。タオルを足の指でつかんだり、ぐらぐらするクッションに立って身体のバランスをとるだけだが。今やつているエクササイズは、血圧、狭窄症、腎臓体操だが、だんだん時間が増える。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
2日　また軽い下痢で体調がよくない。仕事の方は一つ問題が片付く。バイクで近所の森に。
3日　五行歌の編集。午後から、体調が悪いが、ジムで卓球。ほとんどの人とは対応でいるようになり、疲労感も少ない。どういうわけか、今日は浴室に一人もゐず。のんびりとジャグジーを楽しんできた。

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