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腰への負担軽減のため初めての45度レッグプレスは154kgx10回　

2023年10月02日
テーマ：テーマ無し

アイキャッチ画像：find trainer 水平式(シーテッド）レッグプレスで右腰を痛めて以来どうも腰に違和感が残るようになりました。 その違和感とは骨盤中央部に現れ少し腰を捻ると感じる軽い痛みです。 これは普段座ってい […]
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