みーしゃさんのプロフィールへ

みーしゃさんのブログトップへ

最新の記事

• 
  【New!】 5,000円近くしたのに
• 
  【New!】 実籾本郷公園のフジ
• 
  佐倉城址公園のオオデマリ
• 
  ４月の楽天モバの利用量
• 
  去年の今頃も暑かったのね

一覧を見る>>

テーマ

• テーマ無し （ 1773 ）

カレンダー

月別

• 2024年04 月（ 10 ）
• 2024年03 月（ 15 ）
• 2024年02 月（ 9 ）
• 2024年01 月（ 9 ）
• 2023年12 月（ 7 ）
• 2023年11 月（ 8 ）
• 2023年10 月（ 6 ）
• 2023年09 月（ 7 ）
• 2023年08 月（ 9 ）
• 2023年07 月（ 5 ）
• 2023年06 月（ 7 ）
• 2023年05 月（ 10 ）
• 2023年04 月（ 11 ）
• 2023年03 月（ 9 ）
• 2023年02 月（ 8 ）
• 2023年01 月（ 9 ）
• 2022年12 月（ 10 ）
• 2022年11 月（ 8 ）
• 2022年10 月（ 7 ）
• 2022年09 月（ 7 ）
• 2022年08 月（ 19 ）
• 2022年07 月（ 5 ）
• 2022年06 月（ 8 ）
• 2022年05 月（ 6 ）
• 2022年04 月（ 13 ）
• 2022年03 月（ 11 ）
• 2022年02 月（ 8 ）
• 2022年01 月（ 4 ）
• 2021年12 月（ 8 ）
• 2021年11 月（ 5 ）
• 2021年10 月（ 4 ）
• 2021年09 月（ 7 ）
• 2021年08 月（ 3 ）
• 2021年07 月（ 2 ）
• 2021年06 月（ 4 ）
• 2021年05 月（ 9 ）
• 2021年04 月（ 8 ）
• 2021年03 月（ 6 ）
• 2021年02 月（ 5 ）
• 2021年01 月（ 5 ）
• 2020年12 月（ 5 ）
• 2020年11 月（ 6 ）
• 2020年10 月（ 3 ）
• 2020年09 月（ 4 ）
• 2020年08 月（ 4 ）
• 2020年07 月（ 4 ）
• 2020年06 月（ 8 ）
• 2020年05 月（ 6 ）
• 2020年04 月（ 9 ）
• 2020年03 月（ 5 ）
• 2020年02 月（ 6 ）
• 2020年01 月（ 3 ）
• 2019年12 月（ 10 ）
• 2019年11 月（ 9 ）
• 2019年10 月（ 6 ）
• 2019年09 月（ 10 ）
• 2019年08 月（ 6 ）
• 2019年07 月（ 8 ）
• 2019年06 月（ 9 ）
• 2019年05 月（ 8 ）
• 2019年04 月（ 11 ）
• 2019年03 月（ 10 ）
• 2019年02 月（ 5 ）
• 2019年01 月（ 4 ）
• 2018年12 月（ 8 ）
• 2018年11 月（ 5 ）
• 2018年10 月（ 9 ）
• 2018年09 月（ 10 ）
• 2018年08 月（ 11 ）
• 2018年07 月（ 15 ）
• 2018年06 月（ 16 ）
• 2018年05 月（ 27 ）
• 2018年04 月（ 24 ）
• 2017年10 月（ 2 ）
• 2017年09 月（ 14 ）
• 2017年08 月（ 32 ）
• 2017年07 月（ 22 ）
• 2017年06 月（ 24 ）
• 2017年05 月（ 30 ）
• 2017年04 月（ 19 ）
• 2017年03 月（ 19 ）
• 2017年02 月（ 16 ）
• 2017年01 月（ 18 ）
• 2016年12 月（ 25 ）
• 2016年11 月（ 26 ）
• 2016年10 月（ 23 ）
• 2016年09 月（ 22 ）
• 2016年08 月（ 18 ）
• 2016年07 月（ 20 ）
• 2016年06 月（ 24 ）
• 2016年05 月（ 22 ）
• 2016年04 月（ 19 ）
• 2016年03 月（ 19 ）
• 2016年02 月（ 15 ）
• 2016年01 月（ 14 ）
• 2015年12 月（ 14 ）
• 2015年11 月（ 15 ）
• 2015年10 月（ 19 ）
• 2015年09 月（ 18 ）
• 2015年08 月（ 15 ）
• 2015年07 月（ 15 ）
• 2015年06 月（ 14 ）
• 2015年05 月（ 17 ）
• 2015年04 月（ 16 ）
• 2015年03 月（ 17 ）
• 2015年02 月（ 12 ）
• 2015年01 月（ 11 ）
• 2014年12 月（ 12 ）
• 2014年11 月（ 12 ）
• 2014年10 月（ 11 ）
• 2014年09 月（ 11 ）
• 2014年08 月（ 11 ）
• 2014年07 月（ 13 ）
• 2014年06 月（ 13 ）
• 2014年05 月（ 15 ）
• 2014年04 月（ 17 ）
• 2014年03 月（ 7 ）
• 2014年02 月（ 11 ）
• 2014年01 月（ 9 ）
• 2013年12 月（ 8 ）
• 2013年11 月（ 10 ）
• 2013年10 月（ 7 ）
• 2013年09 月（ 9 ）
• 2013年08 月（ 6 ）
• 2013年07 月（ 12 ）
• 2013年06 月（ 14 ）
• 2013年05 月（ 13 ）
• 2013年04 月（ 11 ）
• 2013年03 月（ 11 ）
• 2013年02 月（ 10 ）
• 2013年01 月（ 18 ）
• 2012年12 月（ 16 ）
• 2012年11 月（ 17 ）
• 2012年10 月（ 17 ）
• 2012年09 月（ 18 ）
• 2012年08 月（ 20 ）
• 2012年07 月（ 21 ）
• 2012年06 月（ 16 ）
• 2012年05 月（ 16 ）
• 2012年04 月（ 21 ）
• 2012年03 月（ 15 ）
• 2012年02 月（ 15 ）
• 2012年01 月（ 16 ）
• 2011年12 月（ 18 ）
• 2011年11 月（ 16 ）
• 2011年10 月（ 18 ）
• 2011年09 月（ 12 ）
• 2011年05 月（ 9 ）

朝は365日同じもの　

2023年09月23日
テーマ：テーマ無し

食べるかな、たぶん。オートミール入りの味噌汁。  器にオートミールを大さじ4杯入れ、熱湯を注ぐ。かきまぜた後にとろろ昆布粉、にぼし粉、カツオ削り節、ねり梅、減塩塩こんぶなどを入れる。 少し汁が冷めたところで味噌を入れ、とかしながら飲む。これを毎日。 タンパク質もカルシウムも、水溶性食物繊維もとれるし、これでいいのだ。 昼と晩もほぼ1年中、基本は寄せ鍋？鍋に冷凍しているものを適当に入れて、食べてる。 あと、最近必ず食べているのが、酢大豆。昔も作ってたんだけど、なんでやめたんだろ？大きなフライパンがダメに、なったからかな〜。 でも、大豆をたくさん食べるには、やはり酢大豆が一番簡単でいい！最近豆腐も高くなっちゃったし。 業務スーパーで1kgの大豆を買って、マルチグリドルで2回に分けて炒っていました〜。瓶に入る分量のをね。 で、大きなフライパンが、欲しいなと思っていたところ、すき焼き鍋が代用できることが分かり、せっせと炒っています。 炒り大豆を瓶に入れたら、たっぷりの酢を注ぐだけ。砂糖はなくても浸かれば、甘みを感じる。   他にはたまにこんなのも、食べています。キムチとツナの和え物   キャベツとカニカマのマヨ和え   やっと涼しくなりましたね。天気は悪いけど（ノ_・、）。 

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

この記事はナビトモではコメントを受け付けておりません

掲載されている画像