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目標3�s減量　

2023年06月20日
テーマ：テーマ無し

2月以降、ロールケーキをよく焼いた。
最近では、あずきを炊いて、お団子や羊羹を作った。
勿論、作ったら、子どもの所にも持って行くけれど、
うちでも、食べた。
うちは、ひとりなので、相当量食べた。

食事は、何を食べても美味しい。
そもそも、ごはん粒が好きで、
米は、最上級でなくとも、ある程度の拘りある。

普段、お菓子は買わない事にしている。
けれど、ロールケーキと小豆、ご飯量が祟ったのか、
体重が増えている。

週2回の筋トレやウォーキング、
週2回のプールは続けているので、
食べる物を選択し、食べる量を減らさないと。

目標、3�s減量。
よぉし！

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