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なぜ月曜日と金曜日の筋トレでは挙上できるウエイトが異なるのか　

2023年05月08日
テーマ：テーマ無し

GW中はジム1回、登山1回の運動しかしませんでした。特にジムはずっと週3回をキープしてきたので少し運動不足の感があります。 しかし1週間筋トレをしなくとも筋肉は落ちません。体感的には10日間程度は大丈夫です。2週間は大丈 […]
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