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認知症予防で一番大切なのは、ご本人が無理なく続けられることです　

2022年12月07日
テーマ：テーマ無し

おはようございます。 『認知症予防で一番大切なのは、ご本人が無理なく続けられることです。どれだけ効果がある予防法でも、ご本人が嫌がったり、高価な材料が必要だったりしては、長く続けることは難しくなるでしょう。 ・食生活では、以下の点に意識しましょう。・低糖質・低塩分を心がける　　　糖尿病患者ではアルツハイマー型認知症と、      脳血管性認知症の、いずれも発症率の上昇が報告されています。　　同様に高塩分は高血圧による動脈硬化により、      脳血管性認知症のリスクを高めます。　　これらの原因となる糖質・塩分を控えめにしておくことが、      間接的に認知症を予防します。・いろいろな食べ物・飲み物をバランスよく摂る・低たんぱく・低栄養に注意　　　肉や魚などを摂らない低たんぱくや、      さまざまな栄養素をバランスよく摂らない低栄養は、       認知症を含めた多くの疾患の引き金となります。』  上記は、認知症予防のプロ、『志寒浩二（認知症対応型共同生活介護ミニケアホームきみさんち 管理者/介護福祉士・介護支援専門員』が書かれた文章の抜粋です。 いろいろな食べ物をバランスよく摂ると言われても、何をどのくらい食べたら良いかわからないのではないですか？ そしたら、普段の食事にプラスα(アルファ)する方が簡単だと思いませんか？ 玄米は栄養素が豊富なので食べている人が増えていますが、私のように玄米が苦手(よく噛まなければ消化されない・手間がかかる等)の人にお勧めの食品があります。上記はオンライン研修会で表示されていたものです。 下記をクリックして頂ければ、会社のホームページに行けます。 食に対する考え方〜食事道〜|会社の取り組み|株式会社玄米酵素【公式】日本に古くから伝わる「食の三原則（適応食・身土不二・一物全体食）」を基本とする食の考え方を「食事道」と名付け、その普及と実践に努めています。飽食・美食の時代となり、健康に不安を抱える人が増えているいま、日本の食文化をもういちど見直してみませんか？www.genmaikoso.co.jp 紹介番号の入力はこちらから紹介番号入力 196317-1今日も投稿を最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

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