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吾喰楽家の生活記録（食事編）　

2022年07月03日
テーマ：生活

パソコンのデスクトップに、「毎日更新」という名前のファイを保存している。
内容は、食事、医療、家計、運転に分類できる。
今回は、食事について概略をご披露する。
食事は、週報の「食卓」と年報の「麺食」の2項目である。

「食卓」は、66歳で退職した日から、毎日の食卓を記録し始めた。
今日からNo.468を書き始めるが、再来週のNo.470の途中から10年目に入る。
食べた物を記録することで、毎日が日曜日の身分になっても、規則正しい生活になると期待してのことだ。
また、献立を考える一助にもなると思った。

「麺食」は、「食卓」から派生した記録で、効果を深く考えずに始めた。
蕎麦、饂飩、その他（パスタ・中華）を、家食と外食に分け、月ごとに集計している。
過去には年間365回食べたこともあるが、昨年は週6回程度だった。
今年は、1月から6月まで181日間で、173回食べているから、週6.7回になる。

間もなく、専業主夫になって10年目に入るのを機に、記録の効果を評価してみた。
毎日の食事を記録することで、規則正しい食生活になり、その結果、生活全体にも期待した通りの効果があったと自負している。
また、記録では食べた量は分からないが、食が細くなったのを感じている。
これからも規則正しい生活を続けたいが、食生活はバランスに囚われ過ぎることなく、ある程度は好き勝手に食べたいと思っている。

　　　＊＊＊＊＊

写真
2022年7月2日（土）の昼餉（納豆蕎麦）と夕餉（キツネカツオの塩麹焼・肉焼売）

御礼
「食卓の満足度は手作り度に比例？」に、拍手を有り難う御座います。この場を借りて御礼申し上げます。

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  腰痛に悩まされた日の食卓

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  梅雨入りしたような日の食卓

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  わが家の食卓に初登場したビーツ

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  初夏のような日の食卓

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