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今日は人間ドックの日　

2022年02月23日
テーマ：テーマ無し

生活習慣を見直して、はや２ケ月。
ゴールは、人間ドックの日でした

祝日でも、人間ドックを予定する病院は開業していたので、
人間ドックを予定通りしてきました。

この日の為に色々と我慢、調整してきて、
折角、ついた良い習慣。
�@殆ど、毎日のんでた350mlビールをやめて、
�A間食を一切やめて、
�B夕食時の主食をやめて副食を充実
（朝食昼食は普通に食べます）　　　　
今では、それが普通になって、
全てを元に戻すわけにもいかなりました。

体重は、３Kg減、
今迄はいていたスリムパンツは、スンナリ入ります。
肌も幾分、ツヤツヤになった気がします。
ビールを飲まなくなったので、胃の調子も良いです。
これからも健康で過ごす為に、ストレスないならば、
このまま行くのが良い事と思います。

ストレスがあるとしたら、少し甘い物が食べたいので、
程々に食したいと思います。

ー・−・−・−・

パソコンは、再セットアップしないといけなくなりました。
こういう事は、苦手なので憂鬱です。

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