百歳まで健康でいるための食事

中医学を基本とする健康法について　

2022年02月05日 外部ブログ記事
テーマ：テーマ無し


おはようございます。 今年は36年に一度の五黄の寅「周囲を圧倒するパワー」×「強い正義感と信念、行動力」をあわせ持つ強い年。今年は「世界コロナ明け」というハッピーな大きな出来事になればいいですね。２０２２年は寅年ですが、四柱推命や算命学では、壬寅（みずのえとら）という年です。壬寅の年は様々なことが活発に動き出し、特に、人間関係で、変動があるとされています。後半は、出会いと別れが起こりやすいでしょう。暦も、社会も、身の周りも動きだす年運の始まり。 私は、今年72歳になるので、年男になります。昨年の12月から四柱推命も学び始めたので、今日から新年になるので、載せてみました。 私は一昨年、中医学(東洋医学)の基礎編を学びました。 学んだ理由は、「健康の輪を広げる」事を目標にしていますが、人に健康の話をする時の基礎(基本)が必要と思ったからです。 健康予防管理専門士と食育アドバイザーの資格を取りましたが、やっと少しずつですがｾﾐﾅｰを開催したりLINEｸﾞﾙｰﾌﾟを作ったりと活動し始めています。 また、ゆる薬膳についても学びましたが、薬膳の基礎(基本)は東洋医学です。 中医学を学んだ事により人に健康の話をするのに自信を持って話が出来るようになりました。 漢方の基礎に氣・血・水がありますが、中医学では、精・氣・血・津液(しんえき)です。 漢方の基本は中医学ですが、日本に入ってから独自に発達したので、少し違っています。 漢方にない「精」には「先天の精」と「後天の精」があります。 先天の精は、両親から受け継いだもの次世代に継承するものです。発育・成長・生殖の源（みなもと）です。 後天の精は、飲食物から生成されて補充されるものです。氣血生成の源です。 これを学んだ時に、飲食物がいかに大事かを改めて思いました。 「精」は生命の生でもあります。 五臓は生きていくためのもの(精氣を貯蔵)で、六腑の基本は飲食物を消化・吸収・排泄するものです。 私が愛食している玄米酵素の会社では、食事道を基本として食の大切さの話をしています。 参考に玄米酵素のﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞのリンクを載せます。 株式会社玄米酵素【公式】/食と健康の教育活動を続けて50年株式会社玄米酵素は、「食改善で真の健康をお届けする」を基本理念とし、年間約7,000回の健康セミナー・料理教室を開催しています。今後も食の教育活動と玄米酵素で多くの方に健康をお届けし、医療費の削減、健康社会の実現に貢献します。 www.genmaikoso.co.jp 健康の基本は、食・動・心と睡眠と仲間です。 これからも食を中心とした投稿をしていきたいと思います。 投稿に最後までお付き合いをして頂き、ありがとうございます。

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