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ベンチプレス　43.5�s　

2021年11月14日
テーマ：テーマ無し

　今日のベンチプレスは43.5�sを12回挙げてそれを3セット、10回挙げて２セット。今の僕はこれが限界。軽すぎる。しかし、落ち込むことはない。肩をけがした時は、１�sも挙げれなかった。ここまで回復したのだから、充分だ。筋トレは、必ず伸びる。筋トレを途中でやめてしまう人は、成果を焦りすぎている。大丈夫、時間は腐るほどある。長期投資と同じだ。時間を味方にしなければ、大きな成果は生まれない。

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