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ジムとリハビリ　

2021年09月27日
テーマ：テーマ無し

朝は爽やかですが昼間は汗がでます。
午前中は病院のリハビリに行きました。
療法師さんに指導受けました。
整体から始め運動の指導受けました。
最近又腰が前に傾きます。
背中を立て骨盤を立てますが、しんどくなり、ついついだらんとした姿勢
これがあきません。

〜〜〜〜
リハビリには知人が来ていました。
お昼マクドナルドで一緒しました。
この人私より若い
手押し車で歩いています。
腰が前に傾くと言います。
それでリハビリにきています
ジム休みの日な生駒神社で会う約束しました。
彼女一分辺りに住んでいます
私は生駒神社までノルディックウォークします。
お天気になあれ！

〜〜〜
ジムではオイズに入りました。
3歳年上の方来ていました。
今日は7人でした。
仲間が増えるのは楽しい
このあとクロストレーナーをやり終りました、

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