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ベンチプレス　80�sに到達　

2021年03月27日
テーマ：テーマ無し

　やっと、ベンチプレスで80�sに到達することが出来ました。勿論、一発で80�sを挙げることは、僕であればできたと思います。しかし、ケガのリスクは相当上がります。今の僕は、時間がたっぷりあります。全てゆっくり進むことにしていますそして、目的はベンプレスでめっちゃくちゃ重い重量を挙げて自慢することではありません。目的は、健康を保つことです。僕の筋トレの目的は、あくまでも成長ホルモンを発生させることなのです。筋トレとストレッチは、間違いなく老化防止になります。

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

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