アスカさんのプロフィールへ

アスカさんのブログトップへ

最新の記事

• 
  再訪
• 
  検診
• 
  日耗
• 
  食調（４）
• 
  食活

一覧を見る>>

テーマ

• テーマ無し （ 1431 ）

カレンダー

月別

• 2024年01 月（ 18 ）
• 2023年12 月（ 21 ）
• 2023年11 月（ 6 ）
• 2023年10 月（ 5 ）
• 2023年09 月（ 9 ）
• 2023年08 月（ 7 ）
• 2023年07 月（ 3 ）
• 2023年06 月（ 15 ）
• 2023年05 月（ 14 ）
• 2023年04 月（ 5 ）
• 2023年03 月（ 8 ）
• 2023年02 月（ 5 ）
• 2023年01 月（ 6 ）
• 2022年12 月（ 6 ）
• 2022年11 月（ 7 ）
• 2022年10 月（ 10 ）
• 2022年09 月（ 6 ）
• 2022年08 月（ 6 ）
• 2022年07 月（ 13 ）
• 2022年06 月（ 9 ）
• 2022年05 月（ 12 ）
• 2022年04 月（ 12 ）
• 2022年03 月（ 10 ）
• 2022年02 月（ 10 ）
• 2022年01 月（ 9 ）
• 2021年12 月（ 10 ）
• 2021年11 月（ 10 ）
• 2021年10 月（ 11 ）
• 2021年09 月（ 12 ）
• 2021年08 月（ 1 ）
• 2021年07 月（ 14 ）
• 2021年06 月（ 10 ）
• 2021年05 月（ 15 ）
• 2021年04 月（ 7 ）
• 2021年03 月（ 8 ）
• 2021年02 月（ 4 ）
• 2021年01 月（ 9 ）
• 2020年12 月（ 5 ）
• 2020年11 月（ 1 ）
• 2020年10 月（ 12 ）
• 2020年09 月（ 18 ）
• 2020年08 月（ 18 ）
• 2020年07 月（ 23 ）
• 2020年06 月（ 17 ）
• 2020年05 月（ 13 ）
• 2020年04 月（ 14 ）
• 2020年03 月（ 15 ）
• 2020年02 月（ 23 ）
• 2020年01 月（ 19 ）
• 2019年12 月（ 19 ）
• 2019年11 月（ 16 ）
• 2019年10 月（ 13 ）
• 2019年09 月（ 12 ）
• 2019年08 月（ 11 ）
• 2019年07 月（ 16 ）
• 2019年06 月（ 15 ）
• 2019年05 月（ 19 ）
• 2019年04 月（ 19 ）
• 2019年03 月（ 18 ）
• 2019年02 月（ 15 ）
• 2019年01 月（ 17 ）
• 2018年12 月（ 28 ）
• 2018年11 月（ 4 ）
• 2018年10 月（ 24 ）
• 2018年09 月（ 14 ）
• 2018年08 月（ 10 ）
• 2018年07 月（ 14 ）
• 2018年06 月（ 16 ）
• 2018年05 月（ 26 ）
• 2018年04 月（ 28 ）
• 2018年03 月（ 13 ）
• 2018年02 月（ 3 ）
• 2018年01 月（ 22 ）
• 2017年12 月（ 10 ）
• 2017年11 月（ 7 ）
• 2017年10 月（ 8 ）
• 2017年09 月（ 10 ）
• 2017年08 月（ 2 ）
• 2017年07 月（ 9 ）
• 2017年06 月（ 24 ）
• 2017年05 月（ 31 ）
• 2017年04 月（ 19 ）
• 2017年03 月（ 6 ）
• 2017年02 月（ 1 ）
• 2017年01 月（ 12 ）
• 2016年12 月（ 1 ）
• 2016年11 月（ 2 ）
• 2016年10 月（ 6 ）
• 2016年08 月（ 6 ）
• 2016年07 月（ 12 ）
• 2016年06 月（ 12 ）
• 2016年05 月（ 1 ）
• 2016年03 月（ 1 ）
• 2016年02 月（ 6 ）
• 2016年01 月（ 3 ）
• 2015年12 月（ 13 ）
• 2015年11 月（ 14 ）
• 2015年10 月（ 6 ）
• 2015年09 月（ 6 ）
• 2015年08 月（ 15 ）
• 2015年07 月（ 31 ）
• 2015年06 月（ 30 ）
• 2015年05 月（ 11 ）
• 2015年04 月（ 16 ）
• 2015年03 月（ 19 ）
• 2015年02 月（ 11 ）
• 2015年01 月（ 10 ）
• 2014年12 月（ 28 ）
• 2014年11 月（ 12 ）
• 2014年10 月（ 10 ）
• 2014年09 月（ 24 ）
• 2014年08 月（ 14 ）
• 2014年07 月（ 16 ）
• 2014年06 月（ 2 ）
• 2014年05 月（ 5 ）
• 2014年04 月（ 10 ）
• 2014年03 月（ 10 ）
• 2014年02 月（ 5 ）
• 2014年01 月（ 11 ）

若布　

2021年03月22日
テーマ：テーマ無し

若布（わかめ＝褐藻類コンブ目の海藻。）
※電子辞書によれば【若布・〈和布〉・稚〈海藻〉・〈裙蔕菜〉】
全部　わかめ　と読むらしい…(◎_◎;)　　


毎度、ネタなし・ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
６９歳の【おばさん】です、断固【ばあさん】とは言わせないわよo(*⌒―⌒*)o


▼生若布の、嬉しい頂き物がありました。

▲鮮度がイノチ！　
さっそく茹でて小分けして、日付とgを記入して、
姉妹のところにも おすそ分け して、
冷凍保存しました。

頂いた方のメモによれば、
「若布しゃぶ しゃぶ がおいしいよ」お勧めがあったので、
当日さっそく　若布しゃぶしゃぶ　にして、ポン酢でいただきました。
※だし昆布を入れて、絹豆腐と茹でた生ワカメと白菜のあっさり鍋でしたが、
新鮮な生ワカメ鍋、美味しかったです…v⌒v⌒ヾ



　　　　　　話が　とびます　とびます　　　　　　

▼ページ埋めの、どーってことのない食活、その１。

▲白菜とお揚げさんと生シイタケの炊いたん。
白菜１／４の量ですが、一人で食べるのに、４〜５日かかります。（滝汗）


▼ページ埋めの、どーってことのない食活、その２。

▲牛ミンチ３００g の　そぼろ煮　作り。
※参考にならないと思いますが、
牛ミンチ２００g　　しょう油大３　　みりん大３　　砂糖大１．５
ごま油大１　　生姜大１　　味噌０．５　　水５０CC

フライパンに牛ミンチを入れて、火をつけないで
調味料を全部入れて、混ぜてから、火にかける。
強火のスタートでOK。水分がなくなるまで炒める。

の、手順で作りましたが、この調味料だと、
アスカにはちょっと辛い味付けでした。
次回から、もう少しあっさり系の味付けにしたいと思います。


▼１５分ほど まぜまぜ して汁気がなくなったら、出来上がり。

▲牛ミンチのふりかけや、ケチャップライスに 利用しています。
１日摂取の１０品目
（魚・油・肉・牛乳・野菜・海藻・芋・玉子・大豆・果物）を
達成するのに、肉の項目に 牛ミンチのそぼろ があれば、
利用度が高く、重宝してます…(^^;)


本日も読んでいただいて ２０２１年３月２２日アスカで〜す
おひとりさまランキング

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

この記事はナビトモではコメントを受け付けておりません

掲載されている画像