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分厚い大胸筋を鍛えるダンベルフライは肩や腰にも優しい　

2021年01月23日
テーマ：テーマ無し

アイキャッチ画像：smartlog ジムでは多くのトレーニーが大胸筋を肥大させるためにベンチプレスをしています。 ベンチプレスはスクワットとデッドリフトと並び筋トレのビッグ3と言われているからです。 この3種目の中でも一 […]
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