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筋トレ種目にプライオメトリックを入れて瞬発力を加速させる　

2021年01月24日
テーマ：テーマ無し

アイキャッチ画像：スポニチ ジムでの筋トレの目的には通常筋肉肥大、筋力アップ、筋持久力アップがあります。 私が本格的に筋トレを始めた理由は登山で左膝外側の腸脛靭帯を痛めたからでした。加齢により下半身の筋肉が減少していた結 […]
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