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初めて肩（三角筋）の筋トレメニューを組んでみたけれど…　

2020年07月29日
テーマ：テーマ無し

本格的に筋トレを始めて5年目ですが、ほとんど下半身、背筋、大胸筋の筋トレばかりで腹筋、肩（三角筋）上腕二頭筋などに特化した筋トレは全くと言っていいほどやっていませんでした。 その理由は別にボディビルダーになる訳でもないし […]

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