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筋トレ・登山で長く続く筋肉痛の本当の原因は何だろう？　

2020年06月29日
テーマ：テーマ無し

2日前の高尾山塊の29km縦走で下半身はまだ筋肉痛。特に膝周囲の筋肉・靭帯・腱は階段の昇降で痛みを感じます。 また長く座ってから歩いても同様に膝周囲が痛みます。 しかし少し歩いていると血行が良くなるのか、筋肉がほぐれるの […]

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