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ウオーミングアップとクールダウン　

2020年02月26日
テーマ：テーマ無し

スポーツではどんなスポーツであれウオーミングアップとクールダウンが必要とのことです。これはウオーキングでも同じことです。昨日は、太腿(ふともも)のケイレンで苦しみましたので、今日はウオーキングの前にウオーミングアップとクールダウンを実行しました。痙攣(けいれ...

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