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パラレルグリップ懸垂をやるとプルアップが楽にできるようになる　

2020年02月13日
テーマ：テーマ無し

ジムの筋トレでは毎回荷重懸垂をしています。懸垂にはいろいろな種類がありそれによって鍛えられる部位が異なってくるのですが、私が現在やっている懸垂はパラレルグリップ懸垂（ナロー）です。 この懸垂は「パラレル」、つまり幅の狭い […]

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