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土は肉で栄養を　

2019年11月18日
テーマ：テーマ無し

金曜日のにかほラージの練習とプールで３０分歩いて５００ｍ泳いでチョット疲れていたので肉を食べて元気をつける（＾◇＾）土曜日は一人焼き肉・・２００ｇの黒コショウとタレをつけて焼き肉　（＾−＾）チキンの南蛮あげとあんかけ厚揚げのお惣菜を買って来た豚肉を炒めて豚汁用のパックの野菜具材を入れて炒めてお湯でといた味噌ダレ２８０ｃｃとお酒を少々と入れて沸騰するまで煮込む、沸いたらあく取りをして火を弱火にして５分ほど煮込む先日長野で勝って来た七味を入れて完成だ　(^。^)y-.。o○今晩はビール２杯で晩酌を終了だ・・・・ きょうの昼（月）も豚汁ラーメンにした　（*^_^*）

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