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秋の過ごしやすい日　

2019年11月12日
テーマ：テーマ無し

季節感がおかしく思う

お昼からジムに行った。

なんか身体が重くジムはなあ？

でも行きました。

ランナーマシン　クロストレーナーをやり
お風呂に入って帰ってきました。

帰ってから早いめに夕食にしました。

胃のぐわいがよくないので夕食は早いめにしている

胃の中で消化するのに時間がかかる
寝るのは21時よりは早く寝ません。

食べ物が胃にあると胃もたれがして不愉快です。

朝があまり食欲がありません。

明日は健康検査にいきます
朝食抜きです。

力になるものが取れていないようでしんどい！

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