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血圧　

2019年07月28日
テーマ：健康

＜＜毎日測ってます・・・

体の状態を数値で見える血圧測定は、健康の原点ですね。

他に血糖値を見る事も出来るでしょうが、手軽でいつでも出来ます。

以前にも書きましたが、現在の状況は、測定は朝起きてから1時間以内と夜寝る前に測ります。

家庭での血圧コントロールは大切です。

朝、起きる前から徐々に血圧は上り、病気が起こり易くなるそうです。

実際の測定では平均的にみて、、
朝は高い目（120以上）
夜は低い目（100程度）
　です。

この測定記録（写真）から見ても、特に心配な状態はありませんが、高齢になると常に注意を払う事が大事です。

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