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クローズグリップ・インクラインダンベルベンチプレスで大胸筋上部狙い　

2019年06月20日
テーマ：テーマ無し

大胸筋が発達してきたと喜んでいたのもつかの間で、最近はその発達がストップしたままの状態が続いています。 大胸筋は上部・中部・下部と別れており、それらを鍛える時はそれぞれ別の筋トレの種目が必要です。 バーベルベンチプレスで […]

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