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ヒートショック　

2019年01月11日
テーマ：テーマ無し

最近、朝風呂が気に入って居ます。

冷えた身体をお風呂で温めるのでは無く、布団で温まった身体でお湯に浸かると、急激な血圧の変化がないので、特に高血圧の私としては、精神的にもリラックス出来るようです。

昨日のYahoo!ニュースを読んでいると、
「冬に増える風呂場の事故」と言う記事が目にとまりました。

冬場は、入浴中の急激な体温上昇「ヒートショック」で心肺停止状態に陥り、亡くなる方が増えてくるそうです。

冬の寒い時期に、暖房の効いた暖かい部屋から、気温の低い脱衣所やトイレなどへ移動する際にも、室内の温度差によってヒートショック現象が起きやすくなります。

《行動と血圧の関係》
　居間（暖かい）⇒血圧正常
　脱衣所（寒い）⇒血圧上昇
　浴槽（暖かい）⇒血圧降下
　浴室から出る(寒い)⇒血圧上昇

その結果、特に高齢の方や高血圧の方ほど心筋梗塞や脳梗塞、脳卒中などを引き起こし、命の危険につながる恐れもあるということですが、私は血圧が高い方なので、気をつけたいモノです。

ところで･･･

ヒートショックの予防策として、いくつか書かれていました。

◆脱衣所を暖かくしておく
◆浴室を暖かくしておく
浴室のみならず、脱衣所にも暖房が必要だと、コストが掛かりそうですし、光熱費も高く付きそうです。
　
◆お風呂のお湯はぬるめに
浴室が暖かなら、お湯はぬるめでも良いのでしょうが、熱いお湯にじっくり浸からないと、身体が芯から温まりません。

最後に書かれていたのは、
「また、お年寄りや血圧の高い方がいらっしゃるご家庭では、家族で声をかけあうなども対策の一つといえそうです」
と言うことでした。

でも･･･、
脱衣所や浴室に暖房をすると言うのは、経済的に可能なら出来るかも知れませんが、お一人様の（私の）場合、「声をかけあう」って、どうすれば良いのでしょうか･･･？

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