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冷房　

2018年08月02日
テーマ：健康

＜＜エアコンは絶対・・・

酷暑、エアコンなしでは居られません。

常時運転はしていませんが、平均3台を交互に動かしています。

1.PC室：ほゞ連続
2.居間：使う時
3.寝室：使う時

ここで気を付けないといけないのが【冷房病】

WEB解説によると、
人間の体温調節をつかさどる自律神経は、【5°C以上の急激な気温変化に対処できない】ため、それが繰り返されると、体温を下げる交感神経と体温を上げる副交感神経のバランスに異常をきたし、自律神経失調症類似の症状となる。

【5℃の変化】がいけないようです。

特に、寝る時付けたエアコンの状態が重要かなと想います。

温度からみで実行しているのは、温度計を見て、室温が
1.30℃：26℃でエアコン入れる。強風
2.29℃：同じく。
3.28℃：エアコン27℃にする。風、中レベル。
4.27℃：そのまま
5.26℃：エアコン28℃にして風弱レベル（しずか）
　　　　寝てしまいそうなら、タイマー1時間に設定。
（写真）

それと、常時、扇風機を弱レベルでサーキュレーターとして動かす。

この様に、【こまめ】に室温調節しています。

「冷房」は涼しいけど、暑いからと言って過低温設定や安易な掛け放しでは冷房病/喉の渇き/寒気等思わぬ体調が変化して、不調として翌日に出て来ます。


***冷房病（WIK）
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%86%B7%E6%88%BF%E7%97%85

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