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お昼ごはんは塩昆布で　

2018年07月20日
テーマ：テーマ無し

冷やし茶漬けにします。昆布のネバネバ成分が、血管を老けさせないんですって。  塩分や老廃物を排出してくれて。この時期熱中症予防に水分は、必要。 でも水ばかり飲んでいると、今度は水中毒になるかも。少しの塩分も必要だけど、どれぐらい汗をかいたらなのかが、分らない。 私の場合、梅干しの塩分でも多いのか、今朝顔がむくんでいました。梅干しも食べた方がいいようなので、昆布の塩分排出力に期待して。 昆布についている塩も、気にしないでいいそうですよ。 昆布とたんぱく質を一緒にとれば、筋肉が衰えない。とろろ昆布は、脂肪燃焼効果もあるとか。 以前に口臭予防には、昆布を噛むってのもやっていたような。乾燥したものなら、大きな切手ぐらいの大きさ１枚で、いいんですって。 詳しくは今でしょ！講座へ。

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