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上腕二頭筋で苦労しました　

2018年01月04日
テーマ：テーマ無し

腱板が切れた右肩は、周りの筋肉が鍛えられて万歳ができるまでになっていたのに、暮れから両腕とも上がらなくなりました。
1.2mより高いところに腕を伸ばすのがきつくて、仏壇のお膳の上げ下げに酷く苦労しましたし、カウンター上の湯沸かし器が持ち上げられず、急須に注ぐことが困難でした。暮れの29日にリハトレでマッサージ受けた時「上腕二頭筋が痛いんですね」と言われました。確かにあの力瘤を作る筋肉です。もともとひ弱で、力瘤には縁がありませんでした。


仏壇のお膳は、小さい長方形のお盆に、おちょこやぐい呑を茶碗や小鉢に見立てて、極小のお皿があれば買って来て、並べています。
家にいる日だけですが、夕飯には少量ずつ、ご飯、主菜、副菜、漬物、清酒、牛乳、お茶と並べます。(習慣になっていて苦ではありません)
器は小さいし量も少ないから軽いものですが、年末から突然持ち上がらなくなりました。
持ち上げようとするとかなり痛みます。


肘より低い位置での作業には支障がなく、仏壇修理にも困りませんでしたが、仏壇のお膳と、湯沸しポットには酷く不自由を感じました。


そこで昨日は、朝からいつもの風邪薬を飲んでみました。喉も辛くなったので。
そうしたら上腕二頭筋も楽になって来ました。？？？筋肉痛はいつも風邪のせい？
それなのに強風の中を三輪車で走ってしまった。今後気をつけましょう。連日ネットスーパーに頼ることがあっても、良いとしましょう。


去年の家計簿で見て、いろんな配達に頼った割には、そんなに不経済にはなっていませんでした。ケチに徹したつもりはないのに、赤字は僅かですみました。


だから、必要な配達はどんどん利用しましょう。


今朝も冷え込んだので5時から暖房をつけました。

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