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参った、参った　

2017年01月21日
テーマ：テーマ無し

運動をやっている時、ボールを拾う動作がつらい。同じ姿勢で長時間パソコンをやっていると、お尻の置き所がないような違和感があるようになった。
無理しながらセルフケアーのみで何か月も経ってしまいました。
数日前ボールを拾いに行って転倒したのが刺激になったのかさらに悪化してしまい、初めて整骨院のお世話になりました。
「大分骨盤が歪んでいるし、筋肉が凝り固まっている」と言われました。
筋肉に良いからとストレッチもやっているんですが、運動前後ではなく、朝晩。
ちょっとやりすぎかも・・・。
素人判断で逆効果だったような気がします。
専門家のアドバイスを聞いて、無理のない生活を心がけるのが一番かもしれません。
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