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Vol. 694 朝食考！！　

2016年06月09日
テーマ：テーマ無し

　
　　　朝は抜いた方が身体に良いと言う説もあるようですね。沢山頂くと、
　　　消化に負担がかかるからだそうです。
　　　
　　　仕事に向かっての体力を奪うから・・・ってことらしいのですが。

　　　もう一つ「夕食から朝食まで食べ物を摂らないと言う時間が、絶食に通じる」
　　　そんな説もあるようです。

　　　我が家はこだわらず
　　　写真のように頂いています。
　　　赤と黄のパプリカ・豆苗の生姜炒め・トマト・ブロッコリー・キュウリ少々
　　　↓
　　　

　　　
　　　今朝は久々に「パン食」です。
　　　パン皿は中井家伝来の古い物・・・たぶん大正時代の物
　　　↓
　　　

　　　昨晩の残りの「カレースープ」
　　　ジャガイモ・ニンジン・玉ネギ
　　　↓
　　　

　　　野菜ジュースは食事を始める３０ほど前に頂きます。
　　　↓
　　　

　　　ブルーベリージャムは自家製
　　　軽く煮ただけのお砂糖かなり控えめです。　
　　　↓
　　　

　　　いつもは「ご飯」「焼き魚」「具だくさんの味噌汁」「卵焼き」「野菜サラダ」「豆腐」「わかめ・アオサ」
　　　その他冷蔵庫にある物でアレンジします・・・
　　　そのほか、根菜類などは欠かさず頂くように気をつけています。
　　　なるべく旬の物を中心にいただくようにも心がけています。

　　　仕事柄昼食時間が不規則になるので・・・昼摂りすぎた時は、夜を野菜のみにするとか・・・　　
　　　配慮しています。

　　　歳を重ねるほどに、食事のとりかたには工夫がいるようですね。

　　　何でも遠慮なくいただけた若い頃。
　　　懐かしいなあ〜〜〜〜〜！

　　　今夜は鶏肉を焼いて、後はお野菜中心の軽めの夕食いただきます。
　　　健康で長生き・・・・できますように！念じつつ〜〜〜！

　　　皆様本日もご訪問頂きありがとうございました・・・・・・

　　　
　　　

　　

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