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きつい勾配を　

2016年04月23日
テーマ：テーマ無し

　きのうロードに乗れなかったので、きょうは乗らないと、と
準備を始める。といっても相変わらず遅い９時４５分に出発。

　そろそろ勾配のきつい坂を上らないと、と思うのだが肝心の
脚ができてないので、どうなんだろう。

　　安養寺脇から

　山辺のだらだら坂は、まだ脚が回ってはいないが、前回ほど
脚が重くはない。安養寺脇から上ってみるか。

　信号過ぎの坂を５０−１１で踏んでみる。これで脚をつくよ
うなら坂は上れない。というのが自分独自の判断基準。

　自転車が止まりそうになったが、なんとか踏ん張れた。とい
うことはゆっくりであれば上れるということ？

　　脚がきつい

　１キロ弱の上りだが、案の定、ゆっくりであっても脚がきつ
い。とにかく脚をつかないで上ることがきょうのノルマ。

　玉虫沼の上り口前までクリア。前半のきつい坂をゆっくり上
る。どうやら狷Г鹹イ覽哭瓩六弔辰討い襪茲Α

　　「かほりの広場」へ

　玉虫沼脇を走って「かほりの広場」へ。緩い坂が続くが、回
せる力はない。広場へ到着するとだーれもいない。

　ここでは例年、ラベンダーまつりが開かれるが、時季は６月
下旬あたり。ラベンダーが咲くのはまだまだ先だ。

　　さすがに汗

　小休止した後は下っておしまい。きょうの上りはさすがに、
少しではあるが汗をかいた。

　下っていると、その汗が風を受けて気化するせいか、体が涼
しくなる。急な下りなのでいつものように安全速度。

　短い上りではあるが、きつい勾配をチョイスしたのは正解か
も。あと数回か、脚が強度に慣れてくれるといいが。

　　花に癒やされる

　上っているときは余裕がなく気がつかなかったが、道路脇の
花々には癒やされる。黄色と緑が春を思わせる。

　ふと下っているときのサイコンを見ると、２０キロ前半のス
ピード。これじゃー、女子高生のママチャリに抜かれるよね。

　　自転車日和

　まあ、それでも下りは十分涼しいし快適だ。天候も暑くも寒
くもなくちょうどいい自転車日和。

　無事に下って平地をポタすることに。上った割には脚に筋肉
痛がないんだよね。次の日にやや疲れが残るだけ。

　まだまだ練習できる脚ができてないということなんだろう。
それでも緩い坂は少しずつ回せるようだ。

　軽いギアで山形まで少し遠回りしポタ。山形入りすると１１
時半過ぎ。お昼にと「Ｑちゃんの味」へ行くが休みだった。

　午前１１時５５分に帰宅。走行距離は３５キロ。

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