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脚が重い　

2016年04月03日
テーマ：テーマ無し

　朝、だらだらと布団の中でテレビの録画を見ていたら９時を
過ぎてしまった。ゆっくり起き出すと腰にちょっと違和感。

　まあ、大したことはなさそう。予定通りロードの準備を始め
る。月曜は雨の予報なのできょう乗っておかないと。

　　まだ体が硬い

　準備運動をするが、まだまだ体が硬い。ロードで走り出した
のは１０時３５分と、またまたゆっくりの出発。

　ハンドルを西に向けると、なんだろう脚が重ーい。ロードは
２日ぶり、ちょうどいいパターンだと思うのだが…。

　　バッドデー？

　向かい風もないのに平地でもペダルを回せない。きょうはバ
ッドデー？　選手だけじゃなくサイクリストにもあるのか。

　これじゃ山辺ー大江は無理だろうな。平地ポタに切り替える
か。でもまあ一応は大江を目指してみる。

　　ゆっくりノルマを

　上り始めると坂も短いしなんとかなりそう。どうせ練習には
ならないけど、ゆっくりとノルマをこなすことにしよう。

　気温も少し上がってきて、上っていると少しだけ体が温かく
なってくるが、汗ばむまではいかない。

　　ストップ指令が

　心拍数もいっこうに上がらず。高齢になると脳から筋肉の無
理な出力にストップ指令が出るのかもしれない。

　なんとか往路の坂をこなして下り、引き返して上り返す。雪
が解けるとあちこちに目立つ道路脇のポイ捨てのゴミ。

　　精神はゴミ

　せっかくの自然の中にゴミを捨てるという気持ちが理解でき
ない。そういうやからの精神はきっとゴミなんだろう。

　復路は下り基調なので、ゆっくりではあるが気持ちがいい。
ここのコースはほぼ上りか下りで平地が少ない。

　平地に見えてもわずかながら傾斜している。なので、なんち
ゃってパンチャー向けのコースかも。

　傾斜が緩いところで回す練習をするが、まだまだ回せず心拍
数も上がらない。しばらくはこんなものか。

　　狃嫂Л畍っけ！

　まっ、一応ノルマはこなしたか。下りも終わろうとすると道
脇に狃嫂Л瓩鮓っけ！　黄色い２輪の花が仲良くお見送り？

　先ほどのゴミとは真逆の景。ただでさえ色の少ないコースで
出合えた狃嫂Л瓩呂Δ譴靴い諭

　平地をポタするが、やっぱり脚が重いよ。筋肉の回復が長引
いているんだろうか。大して脚も使っていないんだけどね。

　ちょっと甘いものがほしくなって、ジョイのあじまん本舗へ
行くと、３月いっぱいで営業は終了。冬期間だけなんだ。

　午後１時２０分に帰宅。走行距離は４１．３キロ。

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