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摂取カロリー　

2015年11月08日
テーマ：健康

＜＜1600Kカロリーと言われているが・・・

医師の指示で1日の摂取は1600Kカロリー以内と言われています。

今日の夕餉は
　*鯛の水炊き（鯛の切り身、白菜、水菜、大根、えのき）
　　鯛の次にタラの切り身を入れる
　*ハムスライス+レタス

夕餉途中で知人から差し入れあり
　*じんねんじょおろし+まぐろ、あじ、他の切り身の醤油漬け入り

じねんじょは珍味、滋養満点と聞いていましたので早速合わせて戴きました。

さらに水炊きの後、タマゴ雑炊です。

さてこれで今日1日の摂取カロリーは1600Kカロリーは維持出来たのでしょうか。






　　

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