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出来たら8時間かなぁ・・　

2014年03月02日
テーマ：テーマ無し

ブログネタ：何時間寝たい？
参加中
本文はここから


若い方はどうか分からないが年配者は、やはり十分な睡眠時間が必要って何かで見たよ　


睡眠時間が少ないと心筋梗塞とか脳疾患になるリスクが、高くなるらしい　


食べ物とか色々気を付けて、毎年人間ドックやＭＲＩも受診はしているが、自分で手軽にできるはずの睡眠時間だけが・・どうも儘ならずにできずにいる　


要するのブログとかネットにかかわる時間を減らすと、良いのだろうが分かっていてつい・・


目下の平均睡眠時間は６時間に満たない（５時間強くらいか）


子供を育てる時に「寝る子は育つ」って言ったよなぁ・・


少しずつでも増やす努力をしないとね　


自分の身体は自分で守り、人に迷惑はかけたくないから・・


我が家のクリスマスローズは、やっと雪が解けてこんな感じだよ　

　　　　
　　　　




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