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早朝散歩　

2010年08月19日
テーマ：テーマ無し

暑い日が続く。このところ、夜も暑くて、熟睡できない。

昨夜は、家内と話し会って、エアコンの設定を２８度に

上げ、その代わり、タイマーの設定を４時間に延長した。

さらに、扇風機を微風の首振りで、１晩中つける。



その結果、昨夜は漸く熟睡できた。だから、今日は６時半に

目が覚めた。そっと、布団を抜け出し、散歩に出る。



このところ、日中も猛暑で、散歩の距離、時間が減っている。

幸い今日は、外は風があり、しかも、少し曇っているので、

涼しく、汗が出にくい。



家の近くの、多摩川台公園から散歩を始める。

この公園は、小高い丘になっていて樹木で覆われている。

山の尾根のような小道を北に向かって歩くと、右側は

田園調布の住宅街、左側は多摩川が流れ、それに

沿って緑地帯がある。







（多摩川台公園の遊歩道、自然が一杯だ。）















（公園を北に向かい右側は田園調布の住宅街）







（左側は多摩川が流れている。）



今日は、多摩川台公園から等々力の東京都市大学

（旧武蔵工大）あたりまで歩き、多摩川緑地を丸子橋

方向に戻った。







（多摩川に沿った緑地では少年サッカーの練習をしていた。
すぐ傍には、巨人の旧多摩川グランドがある。）



家に帰って来ると、ＮＨＫのゲゲゲの鬼太郎が始まった

ところだから、１時間半歩いたことになる。



ちょっと、歩き過ぎたかも知れない。

腰が少し痛いような気がして、朝食後、形成外科にマッサージに

行く。帰ってから東海大相模対九州学院の高校野球の

準々決勝の試合を見る。昼食後、眠気が襲い、２時間も

爆睡してしまう。



そんなわけで、今日は中国語の勉強やメールの返信など、

疎かになった。早朝散歩をしたことで、生活のリズムが

狂ってしまった。



医学的には、夕方の散歩の方が良いらしい。

夕方の散歩を６時位のスタートとし、夕飯の時間を

遅らせようか。















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