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冷たい蕎麦　

2010年06月16日
テーマ：テーマ無し

梅雨に入ったが、今日は晴れた。
朝から気温が上がる。湿度も高い。

上海もきっと蒸すような暑さだろう。湿気が肌にまつわり
つくような暑さだったと記憶している。

１月２０日に日本に帰国し、以来家にいる時は、昼ご飯は、
しらたき、キャベツ、キノコ類、ワカメの具を沢山入れた
熱い蕎麦（半束）と決めて、減量に取り組んできた。

約５カ月で、体重が７７ｋｇから７１ｋｇに６ｋｇ減量できた。
今、７０ｋｇが壁となっている。血圧は薬を飲んでいるものの、
これまでに無く数値は上が１３５前後、下が７５前後で安定
して来た。次の健康診断が楽しみだ。恐らく血糖値も
下がっているのではないかと期待される。



（蕎麦は半束だがその他の具は結構多い。）

さすがに暑くなって来たので、今日から昼食の蕎麦を熱い
蕎麦から、冷たい付け汁で食べる蕎麦に切り替えた。
体重６７ｋｇ位を目指して今後も頑張り続けよう。

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